Fladmave – Sådan gør du

Der findes et hav af slankekure og underlige maskiner, som alle lover dig den eftertragtede flade mave med vaskebrættet du kan vise frem på stranden.

Hvert eneste år omsætter slankeindustrien millioner på uvidende mennesker som dig om mig, der bare gerne vil have maven på plads, så bukserne passer og vi ser slanke ud.

Her i guiden ”Flad mave – sådan gør du” får du mulighed for at læse om et stort udvalg af de mange myter, der florere på internettet om genveje til den slanke veltrænede mave.

Du vil hurtigt opdage, at det ganske enkelt ikke handler om at købe et bestemt produkt, følge en bestemt slankekur eller træne mave med en åndssvag dims fra en Tv reklame pakket ind i fitness eksterpers betalte råd.

Vejen er simpel og alle kan opnå fladmave

Det handler i bund og grund om at følge meget simple råd – det der ikke er simpelt, er at få indarbejdet de simple råd i din hverdag -og FØLGE dem.
Læs de mange gode råd og tip i artiklerne – klik i topmenuen.

Der er forskel på mænd og kvinders maver

Hos mænd er maven et ekstra svært område at få helt slanks, da mænd typisk fra naturens side lagre meget fedt midt på maven. Det betyder i praksis, at en mand skal ned på en meget lav fedtprocent før vaskebrættet kan anes.
Men er målet som udgangspunkt ikke et vaskebræt, men mere en slank mave, vil det ikke være en udfodring de fleste kan kan gå i krig med, uden at fejle.

Hos kvinder lagres fedt anderledes og knap så meget vil ligge direkte på maven.
Derfor kan det også være en smule lettere at opnå en slank mave og faktisk kan det opleves selv om lårene og numsen stadigvæk har en anelse for meget fedt.

Generelt vil du opleve, at alle artiklerne har en hel del til fælles.

– Træn alle mavemusklerne korrekt og ofte nok
– Hold dig fra visse fødevare og drikke
– Få din fedtprocent lav nok
– Husk din ryg

Rigtig god fornøjelse med mavetræningen
Vi kan desuden anbefale denne artikel om Flad mave og træning